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      撫琴陰陽平衡話養生

        中國傳統文化中的“陰陽學說”如今被廣泛的應用在養生上?,F代人所說的健康的概念里包括身體和精神,身心一體,互相影響,缺一不可。陰陽平衡方能保證健康。彈奏古琴就能起到這樣的效果。

        一個人的健康可以分為兩個部分:身體和精神,兩者相輔相成,缺一不可。我們將身體健康看著“陽”,是實實在在看得見摸得著的;將精神健康看著“陰”,雖然看不見,卻真真實實的存在。

        琴,是中國最古老的彈弦樂器。早在周朝就普遍流行,根據《詩經》記載,那時它常與瑟合奏,作為諸侯的廟堂雅樂,到漢唐時才為文人雅士作為修身之器:與松柏清風,高天明月相伍,作為陶冶性情、凈化心靈的良方。

        在《紅樓夢》第八十六回中,有一段賈寶玉請教林黛玉關于撫琴方面的對話。不僅對古琴的記譜法、琴的傳承、和歷代名人撫琴的故事都作了詳細而生動黛玉的講述,并演繹了明代江派著名古琴家楊表正《彈琴雜說》的話:“琴者,禁也。古人制下,原以治身,涵養性情,擬其淫蕩,去其奢侈。若要撫琴,必擇靜室高齋,或在層樓上頭,或是山巔上,或是水涯邊。再遇著那天地清和的時候,風清月朗,焚香靜坐,心不外想,氣血和平,才能與神和靈,與道合妙”。林黛玉這番話雖是論琴,也談到撫琴有舒神靜性、頤養身心的養生作用。

        我國是文明古國,對音樂養生和治療疾病的機理早有研究,認為琴聲(音樂)能通過人體心理狀態,影響人體生理功能和病理變化。早在《內經》中就有五音療法,將宮、商、角、征、羽五個音級,分配與五臟相配,以應“宮動脾、商動肺、角動肝、征動心、羽動腎”。認為有節制地聽琴聲,有利于身心健康和疾病的痊愈?!肚儋x》中也記載:“尋養神氣,宣和情志,處窮獨而不悶者,莫過于音聲也”?!督鸲肷椒酷t話》對五音養生作了更作進一步的闡述:“宮音悠揚諧和,助睥健運,旺盛食欲;商音鏗鏘肅勁,善制躁怒,使人安寧;角音通暢平和,善消優郁,助人入眠;征音抑揚頓挫,通調血脈,抖擻精神;羽音柔和透徹,發人遐思,啟迪心靈”。這些論述都說明,不同速度、旋律、音色和音調的琴聲作用于人體,會產生有益的共振,使器官功能協調,或使相應的器官興奮或抑制,令身心愉悅而益壽延年。

        琴聲對人體的作用機制,目前已研究出一定成果。星橋同志在“養生膚語”中說:“人的大腦皮層右側顳葉有音樂活動中樞存在,輕松歡樂的音樂聲波通過此中樞,促使人體分泌一些激素、酶、乙酰膽堿等活性物質,興奮神經細胞,調節血流量,改善神經、心血管、內分泌等系統功能,容易使人達到正常的生理節律和心理平衡,從而延緩衰老”。由此可知,琴聲養生,琴聲治病是有其科學道理的。

        身體是精神的載體,精神是身體的靈魂,所謂孤陽不長,孤陰不生,沒有身體,精神無所寄存,沒有精神,身體也不過是行尸走肉。我們講養生,一定要注意身體和精神的平衡,否則就會出亂子。

        那么如何來做到身體和精神的共同保養呢?先說身體,身體要想保持一個比較好的狀態,除了保證基本的營養之外,必須要運動,生命在于運動。運動不僅可以消耗多余的能量,還可以將人體多余的毒素和廢棄物排出體外。運動可以加強身體肌肉系統的協調,提高神經系統的反應速度,提升消化系統的效率,有效疏通心血管系統,極大地提升人體自身的免疫系統。對于身體來說,運動無疑是絕佳的手段,不管是什么運動,瑜伽也好,散步也罷,游泳也行,球類也好,只要是身體能接受的,都是可取的。精神與身體不同,精神需要靜處,閉目沉思,靜聽風吹葉落,閑看花開花謝,聽禪打坐,滌蕩心靈,與自然融為一體,精神自然抖擻。

        這一陰一陽,一靜一動,養生的基本要求,正與古琴的特點完美融合。古琴的琴體下部扁平,上部呈弧形凸起,分別象征天地,天即為“陽”,地即為“陰”。琴體的材質結構也是正好符合陰陽之道,七弦部位為“陽”,音易透,故而清亮,一弦部位為“陰”,音難透,故而洪厚。

        古琴講究的就是一個靜,琴聲靜,琴心靜,琴人靜,唯靜者方能體會琴音之妙,靜以養神,這就是人所需要的“陰”。而撫琴卻又是靜中有動,左右手同時撥弦,時快時慢,時重時輕,靜輕時如午夜星空,激蕩時如波濤狂涌。撫琴時間一長,身體的協調性,反應速度都有一個質的飛躍,這就是人所需要的“陽”。

        當然,撫琴不僅僅是為了修身養性,調和陰陽。它更能陶冶情操,與自然萬物融為一體。

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